Durante mucho tiempo, cuando buscaba zapatillas, solo miraba dos cosas: si eran cómodas y si amortiguaban bien. Nunca me fijé en algo tan simple —y tan importante— como la estabilidad lateral. Y no lo hice porque nadie me habló de ella. Cuando el dolor no viene del impacto, sino del desequilibrio Hay dolores que no se …
Read more “La estabilidad lateral: ese detalle del calzado del que casi nadie habla”
Cuando se habla de pisada, es habitual encontrar términos como pronador, supinador o pisada neutra. A menudo se presentan como etiquetas cerradas, casi como diagnósticos. Sin embargo, para entender de verdad qué significan —y por qué no conviene obsesionarse con ellos— hay que partir de una idea fundamental: La pisada describe cómo se comporta tu pie cuando soporta el …
Elegir unas zapatillas deportivas no debería ser una cuestión de moda ni de impulso. En mi caso, este blog nace tras una experiencia muy concreta: dolores articulares persistentes después de varias carreras utilizando un calzado y unos calcetines claramente inadecuados. No fue una lesión puntual, sino una señal clara de que algo no estaba funcionando bien. …
Read more “Cómo elegir unas zapatillas deportivas adecuadas para cuidar tus articulaciones”