El tobillo: por qué necesita moverse… pero no demasiado

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Cuando hablamos de pisada, solemos centrarnos en el pie o en la rodilla. Sin embargo, entre ambos hay una articulación clave que a menudo pasa desapercibida: el tobillo. El tobillo necesita moverse… pero no demasiado.Si no se mueve, el impacto sube.Si se mueve demasiado, todo se descoloca. Movilidad y estabilidad: las dos funciones del tobillo El …

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Tipos de pisada: pronador, supinador y neutro (qué significan realmente y por qué no debes obsesionarte)

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Cuando se habla de pisada, es habitual encontrar términos como pronador, supinador o pisada neutra. A menudo se presentan como etiquetas cerradas, casi como diagnósticos. Sin embargo, para entender de verdad qué significan —y por qué no conviene obsesionarse con ellos— hay que partir de una idea fundamental: La pisada describe cómo se comporta tu pie cuando soporta el …

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