El dolor de rodilla es una de las molestias más habituales al caminar. Aparece sin un golpe claro, sin una lesión evidente y, en muchos casos, sin que sepamos explicar por qué. Cómo viajan las fuerzas al caminar Al caminar, las fuerzas se distribuyen a través de la siguiente cadena: pie, tobillo, rodilla y cadera. …
Read more “La rodilla muchas veces no es la culpable del problema”
Cuando se habla de pisada, es habitual encontrar términos como pronador, supinador o pisada neutra. A menudo se presentan como etiquetas cerradas, casi como diagnósticos. Sin embargo, para entender de verdad qué significan —y por qué no conviene obsesionarse con ellos— hay que partir de una idea fundamental: La pisada describe cómo se comporta tu pie cuando soporta el …
Cuando caminamos no pensamos en cómo pisamos. Sin embargo, en menos de un segundo se activa un proceso complejo que no se queda en el pie, sino que puede afectar a todo el cuerpo. Ese gesto automático pone en marcha una cadena de movimientos que involucra al: Por eso, una mala pisada acaba provocando dolor más allá del pie. …
Read more “Mala pisada y dolor: cómo un solo paso puede afectar a todo tu cuerpo”